开车族如何保护视力？

文/ 发布于2015-11-21    浏览次数：1728

眼睛是我们心灵的窗口，我们能够看美丽的世界也是通过我们的眼睛。因此，眼睛的保健就很关键，尤其是开车族的朋友们，长时间的开车会使眼睛疲劳等。那么，下面就来和寰球窗膜小编一起盘点开车族的护眼措施吧。

1，动目

经常运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。

2，按目

适当的用手按摩双限，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部血液循环，提高抗病能力。

3，眺目

在中途停车休息时，应利用短暂的瞬间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。

4，护目

不要用沾上油污、灰尘等的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，最好戴太阳镜。

5，治目

如果患眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。

6，洗目

每隔一段时间，要用热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，可用热毛巾敷擦一下眼部皮肤，非常有效。

7，养目

这是指对眼睛的饮食调养，要注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛保养有益的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。


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